اصول ایجاد نظم در زندگی
مدیر آموزشی روز کنکور
هیچ کسی دوست نداره که بی‌نظم باشه، و همش درگیر یک سیر تکراریِ نرسیدن به کاراش بشه. پس اگر بی‌نظمی زندگیتو مختل کرده و دچار هرج و مرجی، وقت اون رسیده که با ایجاد نظم تغییرات عمده‌ای داخل زندگیت به‌وجود بیاری.
برای اینکه تو محیط بیرونیت بتونی نظم داشته باشی باید اول در درونت نظم ایجاد کنی. مثلاً با طبقه‌بندی، شفاف‌سازی و برنامه‌ریزی کارهای روزمره‌ت می‌تونی شروع کنی.
تو این شرایط باید سعی کنی هر چیزی رو سر وقت خودش انجام بدی تا از ایجاد استرس برای خودت دوری کنی. ضمناً این نکته رو هم فراموش نکن که ایجاد نظم و سازماندهی نیازمند زمانه، پس با ما همراه باش و صبر کن.
🗂️ ۱ – مرتب‌سازی فضای اطراف
فضای اطرافتون رو سعی کنید مرتب نگه دارید تا با ایجاد نظمی که داخل محیط بیرونیتون هست کمتر دچار سردرگمی بشید. برای مثال میز مطالعه و یا کارتون رو طوری منظم نگه دارید که از بودن وسایل و کتاب‌های اضافی کلافه نشید.
📖 ۲ – تعریف درست نظم
یادتون باشه که نظم و ترتیب فقط به معنای قرار دادن هر وسیله‌ای سر جای خودش نیست. نظم می‌تونه اینطوری معنی بشه که هر چیزی که بهش احتیاج دارید به سادگی بهش دسترسی پیدا کنید. مثلاً وقتی یه کتاب رو قصد مطالعه‌اش رو دارید، کلی دنبالش نگردید و به راحتی روی میزتون قرار بگیره.
📚 ۳ – طبقه‌بندی وسایل
برای وسایلتون طبقه‌بندی داشته باشید. اگر کتاب‌های زیادی دارید، بطور مثال اونها رو از کوچک به بزرگ دسته‌بندی کنید. برای هر قفسه و هر قسمت یک نام انتخاب کنید (می‌تونه حتی طنز هم باشه!). با این کار وقتی سراغ قفسه‌هاتون می‌رید، دیگه نیازی نیست دنبال چیزی بگردید. هر وسیله‌ای تو طبقه‌بندی مختص خودش پیدا میشه و با اون اسم‌گذاری هم جاش فراموشتون نمیشه.
📦 ۴ – در نظر گرفتن فضای خالی
تو هر قسمتی که وسایلتون رو دارید قرار می‌دید، بخشی رو به فضای خالی اختصاص بدید. این کار باعث میشه با اضافه و کم کردن وسایل جدید یا برداشتن اونها، کل اون قسمت دچار بهم‌ریختگی نشه و مجبور نشید هر روز وقت زیادی رو صرف مرتب‌سازی کنید.
🎁 ۵ – وسایل آرامش‌بخش در معرض دید
بعضی از وسایل بعد از طبقه‌بندی، لازمه همیشه جلوی چشم باشن تا باعث آرامش فکری بشن. مثلاً هدیه‌ای خاص که حس خوبی به شما میده و یاد کسی میندازه. این می‌تونه حتی نظم ذهنیتون رو هم بیشتر کنه.
🧹 حذف وسایل اضافی
از حذف وسایل اضافی‌تون ابا نداشته باشید. بعد از بررسی و طبقه‌بندی دقیق و کامل وسایل موردنیاز روزها و ماه‌های آینده، وسایل غیرضروری رو به سادگی حذف کنید تا نظم ایجادشده رو از بین نبرن.
✨ ایجاد تنوع در چیدمان
گاهی برای چیدمان وسایل ضروری، سلیقه و تنوع به خرج بدید. برای مرتب کردن میزتون همیشه از یک حالت ثابت استفاده نکنید. هر هفته یا ماه یک تغییر منظم ایجاد کنید تا چشم و ذهن شما از دیدن منظره‌ی تکراری خسته نشه.
💡 نتیجه‌گیری
هیچ وقت یادمون نره که نظم چه شکلیه و چه احساسی می‌تونه برامون ایجاد بکنه. محیط‌های منظم و مرتب به سادگی می‌تونن حس آرامش خاصی رو برای ما به همراه داشته باشن.
ما برای انجام کارهامون بصورت منظم نیاز به یک برنامه‌ریزی مداوم داریم که باید اونها رو تو چند بخش تقسیم کنیم:
🗓️ ۱ – لیست روزانه
برنامه‌هایی که هر روز باید اونها رو انجام بدید و به انجام اونها پایبند باشید.
📅 ۲ – لیست هفتگی
داشتن برنامه‌ریزی هفتگی که یک نوع هدف‌گذاری کوتاه‌مدت به حساب میاد به شما کمک می‌کنه تا با انجام کارها و هدف‌های هفتگیتون احساس رضایت بیشتری نسبت به گذشته داشته باشید.
و همین احساس باعث میشه که تو رسیدن به هدف‌ها و قدم‌های بزرگ‌تر ثابت‌قدم باقی بمونید.
📆 ۳ – لیست ماهانه
تو این لیست انجام کارهای کلی ماهانتون رو که عدم انجام دادنشون می‌تونه ضربه به نظمتون بزنه یادداشت کنید تا هر کدومشون رو سر موعد مقرر انجام بدید.
🎯 ۴ – لیست هدف‌ها و بایدها
لیستی از بایدها و هدف‌هاتون تهیه کنید. همیشه این لیست باید پیش روتون باشه؛ مثلاً روی میزتون بچسبونید یا هر جایی که بتونید ببینیدش.
اینطوری نظم ذهنیتون تمرکزش روی هدف‌های اصلی زندگیتون می‌مونه.
⏳ نکته مهم
هیچ وقت فراموش نکنید که باید پیگیر برنامه‌هاتون باشید. اگر خودتون رو مقید به انجام برنامه‌ریزی‌هاتون ندونید، آماده‌سازی لیست‌هایی که بالاتر گفتیم کمکی بهتون نمی‌کنه.
یادتون باشه ایجاد نظم داخل لیست‌های برنامه‌ریزی یک فرآیند تدریجی به حساب میاد و نباید برای بدست آوردن نتیجه عجله داشته باشید.
📌 تکنیک‌های تکمیلی
- ⏰ برای انجام هر کاری در طول روز محدوده زمانی تعریف کنید.
- 📝 وظایف رو به صورت بازه‌ای و مشخص انجام بدید.
- 🎨 در نوع برنامه‌ریزی تنوع ایجاد کنید تا ذهن خسته نشه.
💡 جمع‌بندی
فراموش نکنید که پیدایش نظم از همین قدم‌های کوچک شروع میشه. پس همین حالا ایجاد نظم رو شروع کن! 🚀
برای داشتن برنامه‌ریزی‌های روزانه، هفتگی و ماهانه و ایجاد چارت‌های صحیح برنامه‌ریزی روی ما هم حساب باز کن.
تیم ما کنارته تا به بهترین نظم و بازدهی تو زندگی شخصی، تحصیلی و شغلیتون برسید. 🙌
